「むくみ」が日本を変える？

年齢とむくみには関係があるのでしょうか？


朝の足と夕方仕事が終わる頃の足とでは、むくんでいることから違う感覚になるでしょう。


むくみを解消してくれる食べ物として、じゃがいも、さつまいも、キノコ類、ほうれん草、海藻、バナナ、リンゴ、キウイ、スイカ、きゅうり、ナッツ類、豆類などがあげられます。


日本人には生活様式があまり脚を上げないスタイルですが、アメリカ人は正座もせず脚を上げていることが多いので、脚が痩せやすく、太っている人でも脚だけ細いのです。


気になる方は、一度病院で診察をうけることをおススメします。


ですから、むくみを解消するには、水分は必要なのです。


ほかにも運動不足、寝不足、疲労、塩分の摂り過ぎなどもむくみの原因になります。


たとえば、手術やガン治療などです。


予防できずに、むくんでしまった場合、リンパを流すマッサージをすれば有効です。


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