「むくみ」が日本を変える？

むくみの原因は、いろいろとありますが、その中の一つに塩分の摂りすぎがあります。


全部の指が終わったら、最後にてのひらを軽く揉みましょう。


お風呂からあがり、体が冷める前に、靴下をはくようにしましょう。


必要以上の間質液が増加することで、体がむくんでしまうのです。


なお、顔にむくみがでるケースは、新陳代謝が衰えている可能性があるので、規則正しい生活をし、不摂生のないよう、また、食事についても栄養バランスを考えて摂るようにしたいものです。


こうした方法は、あくまでも自分のペースで、無理をして頑張らないようにすることが大切です。


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冷え症の方に適しているのが、当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）ですが、むくみや貧血などに対しても効果があるといわれています。


でも、やめられないのであれば、お酒をどのように飲むかといった工夫をしてみてはいかがでしょうか。


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